Não gosta de água? Veja dicas para conseguir bater a meta diária
Se você é da turma que não gosta de beber água, tenho uma boa notícia para você:
Há sim formas de driblar a falta de gosto da bebida e conseguir bater a sua meta diária de ingestão da bebida.
O ideal, segundo o médico francês Pierre Dukan, é ingerir de 1,5 litro a 2 litros de água por dia.
Coloque umas fatias de limão na água e leve à geladeira. Quando estiver bem geladinha, beba.
Coloque em uma jarra de vidro, encha de hortelã e leve para gelar. Beba sem moderação!
Faça chás de ervas à noite, bem concentrados, e deixe gelando. No dia seguinte, você terá líquido em abundância para se deliciar.
Leve uma forminha de gelo ao freezer e pingue duas gotinhas de essência de baunilha no espaço de cada gelo. Chupe ao longo do dia. É uma delícia!
Se você estiver disposto/a a gastar um pouco mais de dinheiro, compre algumas águas aromatizadas. Se você tomar uma garrafinha de 500 ml por dia, já quebra a monotonia Veja dicas para conseguir bater a meta diária
Se você é da turma que não gosta de beber água, tenho uma boa notícia para você:
Há sim formas de driblar a falta de gosto da bebida e conseguir bater a sua meta diária de ingestão da bebida.
O ideal, segundo o médico francês Pierre Dukan, é ingerir de 1,5 litro a 2 litros de água por dia.
Coloque umas fatias de limão na água e leve à geladeira. Quando estiver bem geladinha, beba.
Coloque em uma jarra de vidro, encha de hortelã e leve para gelar. Beba sem moderação!
Faça chás de ervas à noite, bem concentrados, e deixe gelando. No dia seguinte, você terá líquido em abundância para se deliciar.
Leve uma forminha de gelo ao freezer e pingue duas gotinhas de essência de baunilha no espaço de cada gelo. Chupe ao longo do dia. É uma delícia!
Se você estiver disposto/a a gastar um pouco mais de dinheiro, compre algumas águas aromatizadas. Se você tomar uma garrafinha de 500 ml por dia, já quebra a monotonia
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